émotions : enquête et mode d'emploi
Résumé
Art-mella est une jeune femme qui aime chercher des réponses aux questions qu’elle se pose. Pendant quelques années, Art-mella est allée à la rencontre de spécialistes des émotions, s’est documentée, a lu et a participé à de nombreux stages. Le succès de sa première BD, Friandises philosophiques, lui a donné envie d’utiliser ce format pour partager ce qu’elle avait appris au cours de cette longue et passionnante enquête. Au cours de l’écriture, Art-mella s’est rendu compte qu’un tome ne suffirait pas à donner l’ensemble des clés. Mais déjà, vous avez avec ces premières planches de quoi mener votre propre enquête intérieure. Bon voyage à vous !
Une enquête accessible sur nos émotions
Mon amie et fabuleuse thérapeute Marielle m’a prêté cette courte BD il y a déjà quelque temps… ou années ? En tout cas, il était plus que temps que je la sorte de ma PAL pour pouvoir lui rendre. Elle avait beaucoup aimé, et je me réjouissais vraiment de la lire. Son avis est d’ailleurs confirmé par la note Livraddict et les nombreux retours positifs. L’autrice explique rapidement son envie d’enquêter sur le pourquoi du comment.
Pourquoi ressentons-nous des émotions ? Pourquoi parfois sommes-nous bloqués, avec la sensation de ne rien ressentir, là où, à d’autres moments, une tempête émotionnelle se déclenche ? Quand on a l’habitude de travailler sur soi, ce retour aux bases reste essentiel. Et à l’inverse, c’est aussi une très bonne porte d’entrée pour mieux comprendre ce qui se joue à l’intérieur de nous.
Une analyse pertinente et des exercices concrets
J’ai trouvé l’analyse de chaque émotion très pertinente. De mon côté, je fais déjà des séances de libération émotionnelle, donc certains éléments m’étaient familiers. Pourtant, cela ne m’a pas empêchée d’y trouver un réel intérêt. Ce que j’ai particulièrement aimé, c’est le lien entre émotion et action. Le mouvement que chaque émotion déclenche est expliqué de manière claire. Cela donne une lecture à la fois simple et structurée.
En plus, la BD propose plusieurs exercices. Certains m’ont donné envie de les partager autour de moi. Je pense notamment à ma famille, et même à mon mari, qui est très investi dans son travail et dans la frustration qui peut l’accompagner.
Une BD lumineuse qui confirme plutôt qu’elle n’enseigne
Côté visuel, les dessins sont très typiques des webtoons. Ils sont simples, colorés et efficaces. Ce choix permet de se concentrer pleinement sur le propos. J’aime aussi les romans graphiques plus détaillés, mais ici, cette simplicité fonctionne très bien. Elle soutient la réflexion sans la surcharger.
Au final, j’ai passé un moment vraiment lumineux avec Émotions : enquête et mode d’emploi. Je n’ai pas forcément appris quelque chose de nouveau, mais je me suis sentie confortée dans ce que j’ai déjà intégré en thérapie. En refermant cette BD, j’ai ressenti une énergie positive. Et surtout, j’étais contente de moi-même. Il ne me reste plus qu’à rendre cet ouvrage à sa propriétaire légitime… il était temps !
Dans la catégorie Développement personnel :
Mes chroniques de livres de développement personnel :
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- Plus jamais sans moi de Maud Ankaoua
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